Những bí quyết quý báu mà bạn cần biết khi thích leo núi

Thời gian: Chính là thời điểm trong năm bạn chọn cho chuyến đi của mình. Thời tiết đẹp hay không ảnh hưởng tới độ nguy hiểm của đường đi, sức khỏe, chất lượng những bức ảnh…

Nếu một chuyến leo núi hay xuyên rừng chỉ gặp những cơn mưa thì không hề thú vị chút nào, đường đi cũng rất khó khăn. Bởi vậy bạn nên đi vào mùa khô từ tháng 11 tới tháng 4 sang năm sau.

leo nui

Luyện tập thể chất trước đó: Trước khi leo núi cần có một cơ thể khỏe mạnh nhất để có thể chịu được những vất vả, áp lực khi đi leo núi, tránh tình trạng ốm vặt trên hành trình. Ngủ đủ giấc là 8 tiếng trong 1 ngày. Ăn uống đủ chất đặc biệt là vitamin C, nước uống. Không nên sử dụng chất kích thích như rượu bia và thuốc lá. Tập thể dụng như chạy bộ, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống nhiều lần trong 1 tháng đểu cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chuẩn bị đồ dùng trợ giúp: Chỉ nên mang những đồ dùng cần thiết nhất. Quần áo rộng rãi, đi giày đinh có độ ma sát cao, mặc kín đáo để có thể tránh các loại côn trùng độc hay rắn rừng. Những miếng bọc đầu gối và một chiếc áo khoác luôn sẵn sàng khi trời lạnh. Bạn nên chuẩn bị cả dao và đèn pin nữa nhé. Phòng những trường hợp tự mình phải mở đường để đi. Một chiếc gậy sẽ giúp bạn đỡ vất vả hơn đó. Một chiếc bật lửa cần thiết khi bị lạc đường hay bị lạnh. Mũ và găng tay không thấm nước để giữ ấm khi leo lên cao…
Thực phẩm: Nước uống luôn chuẩn bị treo trước ngực dùng bất cứ khi nào. Nhấp từng ngụm nhỏ một chứ không uống nhiều một lúc. Nên chuẩn bị nhiều đồ ăn có năng lượng cao như socola…
Chú ý: Có thể sẽ gặp phải muỗi, rắn hay côn trùng độc. Vì vậy bạn cần chuẩn bị thuốc và cách sơ cứu trước đó.

Comments

comments

Tags: